الجرى يطيل العمر

من طرف kelobatra الثلاثاء يوليو 21, 2009 9:06 pm

واشنطن:
أكدت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية، مثل الهرولة، هي السبيل الأكثر
فعالية لمكافحة آثار الشيخوخة والتقدم في السن والعيش لفترة أطول.وأوضح
باحثون في المدرسة الطبية في جامعة ستانفورد أن المسنين الذين يمارسون
رياضة الهرولة يوميا يعيشون لفترة أطول من نظرائهم الذين يفضلون الحياة
الخالية من النشاط والحركة، فالركض، عدا كونه صحيا للجسم، فإنه يطيل العمر.وقالت
الأستاذة ماريكا أوري المتخصصة في السلوك الصحي والاجتماعي في الجامعة إن
الرسالة التي تنقلها هذه الدراسة إلينا هي "أنك إذا مارست رياضة الركض أو
المشي وكنت نشطا فسوف ينخفض احتمال إصابتك بالإعاقة الجسدية وتزيد فرصة
بقائك على قيد الحياة.